印刷して手帳（NOLTY U）や B5 / B6ノート に貼り付けて使用できる 習慣トラッカー（Habit Tracker）です。
NOLTY U の後ろのメモページにピッタリ貼れるサイズです。A4用紙に印刷して、それぞれカットして貼り付けて使用できます。B5 や B6 のノートに使用しても丁度よいかもしれません。
1日の枠の幅は マイルドライナー を横にひくのにピッタリです。1日の終わりにさっと色を塗ることができます。
体調や気分などその1日が Good だったか？ Bad だったか？をグラフで記録する枠がついています。習慣化の参考に記録を残してみてはいかがでしょうか？